Młodość na dłużej : jak spowolnić proces starzenia się i pozostać zdrowym przez całe życie Tytuł oryginału: " Younger for longer : how you can slow the ageing process and stay healthy for life ". "Jak spowolnić proces starzenia się i pozostać zdrowym przez całe życie "
AUTOR:
Carmichael, Duncan.
POZ/ODP:
dr Duncan Carmichael ; przełożyli Marek Zawiślak i Jacek Środa.
Jak spowolnić proces starzenia się i do końca zachować zdrowie.Starzenie się jest naturalną i nieodłączną częścią życia. Mimo to większość ludzi obawia się tego procesu i jego skutków dla ciała i umysłu. A gdybyśmy tak mogli odsunąć te negatywne skutki w czasie i do końca życia pozostać w dobrej kondycji fizycznej i psychicznej? Oto dobra wiadomość: Możemy! W Młodości na dłużej światowej klasy specjalista w dziedzinie medycyny przeciwstarzeniowej i estetycznej doktor Duncan Carmichael pomaga czytelnikowi zrozumieć, jak funkcjonuje organizm, i poznać czynniki, które stanowią o zdrowiu i tempie starzenia się. Zawiera oparte na najnowszych badaniach bezcenne wskazówki dotyczące wielu istotnych aspektów życia w zdrowiu, takich jak dieta, sen, funkcjonowanie układu hormonalnego. Autor nie oszukuje czytelnika, że wystarczy jeden cudowny preparat czy produkt spożywczy, by zachować wieczną młodość, jak przekonuje dziś wielu "ekspertów". Uświadamia natomiast, że długie życie w optymalnym stanie zdrowia to wynik wielu skomplikowanych procesów zachodzących w organizmie przez całe życie i że człowiek wyposażony w odpowiednią wiedzę i żyjący świadomie, ma na te procesy wpływ.
Na pomoc! : mam cyberdziecko! : podręcznik dla rodziców zagubionych w sieci Tyt. oryg.: "Aiuto! Ho un cyberfiglio! : manuale per genitori persi nella rete,".
Nie ulega wątpliwości, że twarz jest naszą wizytówką. To właśnie na jej poszczególne elementy (oczy, nos, usta) ludzie zwracają uwagę przy pierwszym kontakcie. Nierzadko na podstawie najwcześniejszego wrażenia dokonują oceny, kwalifikując kogoś jako bardziej lub mniej sympatycznego. Również skóra twarzy potrafi powiedzieć wiele w ogólnym kontekście kondycji człowieka. Zaniedbując ją, można niefortunnie dodać sobie nawet kilkunastu lat! A przecież każda z nas chciałaby być jak najczęściej obdarowywana uśmiechem i autentycznym podziwem.Na początek trzeba sobie powiedzieć jasno i otwarcie: nie ma cery idealnej. Wygląd skóry twarzy zależy od bardzo wielu czynników, np.: trybu życia, rodzaju pracy, wieku, wagi, stopnia aktywności sportowej. Dodatkowo nikt nie ma wpływu na rodzaj swojej cery, gdyż zostajemy nią obdarowani wraz z całym bagażem genetycznym podczas narodzin. Można ją natomiast skutecznie i bez żadnych ograniczeń pielęgnować.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
Zdrowe i odpowiednio wypielęgnowane włosy są sprężyste, elastyczne i błyszczące, a ich końce nie rozdwajają się. By móc pochwalić się takimi efektami, potrzeba wiedzy na temat najskuteczniejszych sposobów pielęgnacji.Poradnik Pielęgnacja włosów zawiera wiele cennych wskazówek oraz informacji, w jaki sposób samodzielnie wykonywać zabiegi, które sprawią, że włosy będą wyglądały pięknie i zdrowo. Okazuje się, że aby uzyskać ten efekt, wystarczy regularne i odpowiednie wykonywanie pozornie błahych czynności, takich jak: mycie, suszenie i czesanie. To właśnie one nierzadko decydują o kondycji włosów i tym samym są sekretem pięknej fryzury.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
Po prostu posprzątaj! : jak w 24 godziny pokonać chaos za pomocą metody simplify your work (czyli upraszczaj swoją pracę) Tyt. oryg: "Einfach aufgeräumt! : in 24 Stunden mit der Simplify-Methode das Chaos besiegen,".
AUTOR:
Roth, Susanne.
POZ/ODP:
Susanne Roth ; z il. Wernera Tiki Küstenmachera ; [tł. z jęz. niem. Roman Nacht].
Niniejsza książka to zbiór praktycznych porad i materiałów do wykorzystania podczas pracy z dziećmi cierpiącymi na zespół nadpobudli wości psychoruchowej bądź przejawiające podobne zachowania. Dostarcza ona wielu pomysłów, które pomagą dziecku poznawać swoją osobow ość i sposób myślenia. Dzięki tej świadomości będzie ono łatwiej kontrolować swoje uczucia, myśli i działania. Materiały zawarte w t ej publikacji są proste do wykorzystania, bezpośrednie i z łatwością można je dostosować do potrzeb poszczególnych uczniów. Zamierze niem tego poradnika jest demistyfikacja ADHD i umożliwienie czytelnikom dogłębnego poznania tego skomplikowanego rodzaju osobowości. Podkreślany jest tutaj również fakt, że nadpobudliwość to nie choroba, a swego rodzaju dar. Ludzie z ADHD, jeśli tylko zapewni im s ię optymalne warunki do rozwoju i nauki, częstokroć wyrastają na produktywnych i nowatorskich członków naszego społeczeństwa.
UWAGI:
U góry okł.: Praktyczny poradnik dla rodziców i pedagogów.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
Pozycja jest niedostępna
